維生素在我們體內(nèi)既不參與構(gòu)成人體細(xì)胞，也不提供能量。但它是維持人體正常生理功能必需的有機(jī)化合物，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。即使它占有的量極少，但每一種都不可或缺。

　　

　　維生素E粉是維生素龐大家族中的一種，如果達(dá)不到人體的需求量，我們的身體會發(fā)生什么？

　　

　　維生素E對人體有多種功能：

　　

　　具有抗氧化作用，能延緩細(xì)胞衰老，滋潤皮膚；是胚胎發(fā)育必不可少的微量元素，防止流產(chǎn)，還能促進(jìn)激素分泌，提高生殖能力；能維持正常的免疫功能，還能預(yù)防腫瘤的發(fā)生；具有抗動脈粥樣硬化作用，防止血管硬化。

　　

　　由此可見，維生素E的重要性。如果缺乏維生素E可能會引起溶血性貧血、衰老、皺紋、生殖機(jī)能障礙、流產(chǎn)，還可能會引起肌肉萎縮、脫發(fā)、頭皮發(fā)干、頭發(fā)分叉等情況。（這些問題的產(chǎn)生與缺乏維生素E有一定程度上的關(guān)系，但不一定都是由缺乏維生素E引起的）

　　

　　那么，一般人需要補(bǔ)充維生素E粉嗎？

　　

　　對于一般人來說，只要均衡飲食，不太可能會出現(xiàn)缺乏維生素E的情況。因此，不需要額外吃維生素E片來補(bǔ)充。而且，維生素E片并不能代替天然食物，還是要注重天然的、均衡的飲食，這樣是比較安全和健康的。

　　

　　總結(jié)一下，補(bǔ)充維生素E以從食物中獲取為主，合理膳食、營養(yǎng)均衡是健康的基礎(chǔ)，是為人體鑄就強(qiáng)大免疫屏障的基本條件。因自身疾病影響，需要額外服用維生素E粉的人群，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，盲目補(bǔ)充，很可能適得其反。