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對于維生素b2的作用,了解一下

更新時間: 2020-08-07
   維生素b2在我們身體的代謝中,起到至關(guān)重要的作用,當(dāng)我們的身體缺乏維生素b2時,皮膚很容易發(fā)生炎癥,比如口角發(fā)生糜爛、出血和裂口等情況,并且還伴隨著疼痛感,時間長就會形成潰瘍,如不及時進(jìn)行治療,會導(dǎo)致喉嚨疼痛、體溫上升等不適感。那么維生素b2有哪些功能和作用呢?一起來了解下:
  一、對小孩子的作用:
  因為小孩子的身體發(fā)育比較快,代謝旺盛,如果稍微不注意,就很容易導(dǎo)致孩子缺乏維生素b2。維生素b2可以起到皮膚、毛發(fā)正常生產(chǎn)的作用,對孩子的發(fā)育也是起到很重要作用的。如果缺乏維生素b2,還會影響到鐵元素在身體里面的吸收及運(yùn)轉(zhuǎn),導(dǎo)致缺鐵性貧血等疾病的發(fā)生,對孩子的生長發(fā)育也有一定的影響。
  二、維生素b2對一般人作用:
  首先:可以幫助促進(jìn)身體的發(fā)育和細(xì)胞再生。
  其次:可以幫助促進(jìn)皮膚還有指甲以及毛發(fā)可以正常的生長。
  再次,可以幫助預(yù)防嘴里面還有皮膚的炎癥反應(yīng)。
  然后,可以預(yù)防近視,增進(jìn)視力,減輕眼睛的疲勞。
  后,和其他物質(zhì)結(jié)合在一起,可以影響到生物氧化和能量的代謝。
  既然維生素b2的作用很大,那么,可以長期服用維生素b2嗎?一起了解下:
  三、維生素b2長期服用對人體有好處嗎?
  答案是否定的,人體所需維生素b2每天的量都是要適度的,不能過量,只要滿足人體維生素b2的量,就可以維持人身體的健康,過量的補(bǔ)充維生素b2,會導(dǎo)致人身體發(fā)生一些疾病。如果長期并過量的服用維生素b2,會導(dǎo)致人的皮膚產(chǎn)生一定的影響,導(dǎo)致皮膚瘙癢,還有人體會出現(xiàn)流鼻血以及刺痛的癥狀。
  四、服用維生素b2要注意哪幾點(diǎn):
  1、人體每天所需要的維生素b2,一般在一天的食物攝入量中(一兩動物肝臟、兩顆黃豆、三顆生菜)就可以滿足每天的維生素b2需求,所以,一般情況下,是不需要再額外補(bǔ)充維生素b2
  2、每天營養(yǎng)物質(zhì)要均衡吸收,每天吸收適量的維生素b2,對身體是有很大好處的,維生素b2缺乏會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
  總的來說,維生素b2的攝入要適量,如果人體缺乏維生素b2,平時的飲食滿足不了對維生素b2的量,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素b2,不能長期服用維生素b2,等到疾病癥狀消失之后,維生素b2要停止服用,這樣才能保證我們身體的健康。

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